分離小三,老公出軌了妻子的聰明做法怎样？
發現我丈夫背叛了我，我想和第三者談談嗎？和第三者談談有用嗎？
婚姻中，一定是婚姻本身出了問題才會出現第三者，所以我們去找第三者是解決不了婚姻問題的，我們可以處理一個第三者，那以后還有千千万万的第三者呢？因而，我們想要解決的是根本問題，即你和你丈夫的問題。
不能反求諸己。在與丈夫的婚姻生活中，我們有无检讨過自己沒有満足丈夫的需要？因而，我們只有改變自己和兩個人的婚姻，才能影响他人對我們的看法，從而做出改變，否則即使這個第三者分開了，也會有其他第三者出現。
假设她用你來找他，加油加醋，在你丈夫眼前颠三倒四。而且此時，你丈夫又信任她了。因而，可以想像，這様做對你們的感情沒什麼好處。
分開第三者的技巧和方法：
第1，接受現實，減少期望，多関注自己。
這個事情已經發生了，長時間陥入悲痛的情緒中，自然是不可行的。面對他外遇的事情，面對他，降低他對他的期望，把注意力集中在自己身上。由于期望越高，绝望就越大，讓自己獨立壮大，內心充満正能量，你就可以克服這些心理陰影。
第2，找出婚姻問題的根源，重新建立信任與安全、歸屬感。
丈夫外遇打破了你對婚姻的美好認識，非常缺乏信任和安全感，此時，首先要找出你們之間存在的婚姻問題，解決掉，不要稳扎稳打，要提升你們的関係，首先要找回你們缺乏的安全感、信任和歸屬感，這様才能對婚姻的維護起到一定的作用。
{老公搞婚外情怎麽辦？北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：MsB226。}
第3，學會放下，転移注意力，改變婚姻治理方法。
丈夫外遇了妻子的聰明做法怎样？外遇對受害者造成了很大的創傷。如果你一直在腦海裏想這件事，你會一直不開心。對過去情緒的執唸，對未來情緒的恐懼和不確定，讓你很難輕鬆放下。放下的過程眞的很難，但也要做。人要长时间計划，长时间陥入悲痛，除増加負能量，對你未來的生活毫偶然義。
做一些讓我們開心的事情，転移我們的注意力，比如絵畫、瑜伽、閱讀、電影和书本。這些方法不但可以転移我們的注意力，還可以提高我們，使我們越來越優秀。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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