怎么面对遭遇出轨后的自卑与自责？

姐妹们遭遇被出轨的时候，通常会带有一种否定，否定你的爱，否定你的付出，否定你整个人，你总觉得是不是我自己有问题？是不是我对他不够好？是不是第三者比我好，等等。
姐妹会开始质疑你们的情感，质疑对方，甚至质疑自己，这种被爱的人捅了一刀的伤害，会导致情感变得非常脆弱，可能你走路的时候发现鞋子里有一颗小石子，刮伤了你的脚，你都会情绪崩溃。
你的身上背着的只有质疑和否定，你也不知道承诺的意义何在，爱情的意义又何在，婚姻亲密关系的意义都是什么，然后就有很多姐妹会开始反复回想，对方的异样，猜测对方出轨的原因，难以入眠，最后变得神经质。
来找玉白咨询的姐妹们，大部分都有这个情况：一切都变得不真实了，情感麻木，安全感缺失，自我怀疑，焦虑不安。
她们觉得往后离婚了自己一个人单亲带娃，还是有些恐惧，怕以后生活艰辛，怕孤独终老，现在自信都被打击完了。
我理解姐妹会有这样的感受，很多人，在被出轨以后，都会陷入自卑的境地。觉得因为自己不够好，才让丈夫出轨。毋庸置疑，被出轨这件事，会极大地打击大家的自信。觉得自己不能独自承担以后的生活，无法接受独立去面对未来。
但其实，这样的感觉，只是来自于你对于改变的不适应。一成不变的生活已经让你不想改变。同时，你害怕别人的眼光，害怕再也找不到更好的人。你害怕“离异”这个标签。
但“离异”并不代表失败。
找玉白咨询的离了婚带娃的不少，屁股后面有很多追求者的也不少。只要你愿意跨出第一步，去努力让自己独立，未来，你就一定会让自己变得更优秀。
饭要一口一口的吃，路要一步一步的走。出轨是渣男的选择，并不是因为原配不好，他们想出轨，老天爷都拦不住。怪自己，只会让对方看笑话，这件事你有错吗？错的是对方。
你只要实现了利益最大化，那么你就是有房有车有娃的富婆，你有价值，有情趣，有情商，又有什么可怕的呢？
所以现在这个阶段无须自责，也不用去怪自己不够好，你已经很好了，你需要倾诉，倾诉对你有好处，如果你有顾虑，可以找玉白当树洞，玉白不仅能倾听，还能帮你解惑。

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