如果丈夫回归家庭了该怎么做？

恭喜你经过一段时间的不懈努力，你的丈夫终于选择回归家庭。虽然可能事情并没有你想象的完美，但至少他现在已经表明他想要回归家庭，并且在行为上的确也是有明显的改变。他投资在家庭跟你身上的时间明显的变多，你们之间的关系也比过去好很多。
但这绝对不代表危机已经完全的结束，怎么重新开始并维系两人之间的关系，将会决定危机是结束还是有可能卷土重来，也会决定未来两个人的婚姻关系与品质。
这个时候会进入到外遇回归后的关系经营层面，而在关系经营之前，我们必须要先来了解关于外遇回归后夫妻双方的心理状态是什么样子，你应该有的正确心态与行动是什么？当你能够知己知彼，才能够百战不殆。
首先我们先了解，当外遇者回归家庭后，外遇者跟原配各自的心理状态是什么？我将从双方的想法、感受，需要以及最害怕的事，四个方面来解析外遇回归后双方的心理状态。
外遇者在回归的想法是：我已经离开第三者，外遇已经结束了，我的原配应该是要表扬我的决定，欢欢喜喜的欢迎我回家，我只是想好好的过日子，最好是好像从来没有发生过外遇这件事情一样。并且行动上我也回到了配偶身旁，我自觉对配偶已经很好了，希望大家都不要再指责我。
外遇者的感受：有罪疚感、遗憾，害怕，不甘心，每个外遇者或多或少都会有罪疚感，这部分不用多说；遗憾则是觉得这件事情如果没有发生，生活将会是像以前一样的平静；而害怕跟不甘心可能一般人很难理解，其实外遇者害怕的是选择错误，回归家庭对于外遇者而言其实是带着很大的勇气，
因为他必须要承认自己的错误，并且冒着一辈子都要承担外遇罪名的风险而生活，一旦回归后的婚姻生活并不幸福，经常要承受从原配来的指责，攻击与不信任，无尽的关系要求。
他还会出现不甘心的心理，觉得自己当初是否做错了回归的决定，这时候外遇者再次外遇的几率将会提高，如果外遇的对象又刚好是同一个人，那他们情感的坚定程度将会更高。
那么外遇者此刻的需要是什么呢？其实他最大的需要是被欢迎，被接纳，被珍惜。就好像一个离家出走的小男孩/小女孩回到家里，好希望爸爸妈妈能够完全的原谅他，温柔的对他说，没有关系，人哪里有不犯错的呢？下次不要再犯就好了，我相信你。
他最害怕的就是配偶，长辈不断的提起外遇的旧账，就是要让自己一辈子都要活在羞愧赎罪之中。
看完了外遇者的心理，我们再来了解一下原配的心态。
在外遇未结束的时候，原配为了捍卫自己的婚姻与家庭，会像母鸡保护小鸡一样，拿出前所未有的勇气与智慧站在外遇配偶身边，一起策划，一起打仗。当时夫妻可能是齐心协力的。但如今战争结束，配偶回家了，其实可以稍微放松了，但被外遇事件所引起的种种复杂情绪开始出现，它需要情绪的宣泄，疗伤，重新确认关系的一个过程。
这时候原配的想法会很多，第一是你做错的事，我原谅了你。今后你应该要对我更好才对；第二你人回来了，但心真的回来了吗？是不是还在想着他呢？你真的是因为爱我回来的吗？还是是为了孩子、父母以及你的事业或面子呢？我如何能够我再一次的信任你，过去我信任你，结果确实如此，日后我要如何的对待你呢？我为什么要这么轻易的原谅你？我觉得连我自己都看不起我自己了。我认识的他是真正的他吗，他怎么会容许这样的事情发生在我们中间？
原配的感受是：失去信任感的不安全感，自我怀疑、愤怒、委屈、伤心，害怕再度的失去。会很难接受自己的婚姻，从此有了污点，有着不再完美的那种遗憾、伤心甚至绝望。
原配此刻的需求是什么呢？这时候最深的需求是被爱，被肯定，被珍惜，觉得自己是好的，有价值的。好像一个曾经被爸妈抛弃的小孩，现在需要确认，爸爸或妈妈不会再离开他了。好希望听到外遇回归后的配偶说，你很好，不是你的问题，而是我的问题，我爱的是你，你是我生命中最重要的人。
原配最害怕的是：外遇者对自己的感受冷漠不在乎，也就是外遇者处处想要息事宁人的那种心态。更害怕的是，他继续的跟第三者联系，让自己以为外遇已经结束了，但其实暗地里却仍然在进行中，自己却像傻瓜一样的努力的改善关系，到头来才知道自己还是备胎。虽然这件事情都还没有发生，但就是会不由自主的不断的在心里上演这些小剧场。
那么双方在这些不同的心态下，就会出现常见的恶性循环。外遇者希望原配不要再提此事，所以装作没事一样的回家，而原配则是希望得到他的保证和安慰，但看见诺无其事的外遇配偶，心里就会生气，瞬间所有的委屈、伤心、愤怒都会突然的倾泻出来，这时候原配会非常希望听到外遇者自己说，对不起，都是我的错，让你伤心了，我回来了，我爱的是你，我再也不会离开你了。
但外遇者看见的是一个暴怒的原配，好像在惩罚他一样，害怕的避之唯恐不及，根本没有能力去给予安慰。他第一个想到的一定是寻求自保，躲避到他的电脑、酒精甚至工作里面去，索性还会离家出走，寻找自己安全的一块小天地，也开始怀疑自己做出了选择。
于是原配看见的是他冷漠不在乎，觉得他还爱着小三，因此原配更加肯定了自己的信念，就是他不爱我了，他的心还在那个第三者的身上，于是就更加的悲从中来，觉得自己的深情坚持不值得了。觉得委屈，悲哀，不安全感也更深了，不知不觉中就形成了负面三角的恶性循环。
你们彼此对对方的行为产生了负面的评价，这个评论会让你们产生负面的沟通与互动，而负面的沟通所带来的负面情绪就会重新的回去强化原本对他的负面评价，这三者就形成不断的恶性循环。直到有一方受不了了，再次开始外遇，或者是提出离婚。
以上的内容是写给想要挽救婚姻的人用的。当然如果你一开始就打定主意要离婚了，那么不需要那么折腾，现在的法律是对原配有保护的，如果你想要借由法律途径来讨回公道，或者是争取自己未来财产，孩子等方面的权益的，那么提醒你应该要尽快收集证据，采取行动。其实爱是需要学习的，没有学习的婚姻不但没有成为彼此的避风港，更多还成为了一个食之无味弃之可惜的东西。但是只要愿意学习，一切都可以重新开始。

至于如何跟丈夫建立良性的互动，以及如何升温感情，由于篇幅限制，这里就不细说了，添加我的联系方式获取：

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